Créer pour se libérer : Une invitation à adoucir les moments de doute

Ça t’ai déjà arrivé de te sentir figée dans des moments d’angoisse ou d’insécurité ? Moi, oui. Et souvent. Quand ça arrivait, je restais coincée dans mes pensées, à tourner en rond, avec le mal de ventre désagréable et des nuits pleines d’agitation.

Je me souviens d’une phrase que ma thérapeute répétait : « Il faut que tu crées dans ces moments-là, bouge ton énergie, ne laisse pas tout stagner. Crée du mouvement ! » Honnêtement, sur le coup, je ne comprenais pas. Qu’est-ce que ça voulait bien dire ? Qu’est ce que  créer pouvait bien changer à mon angoisse ?

Un pas vers la douceur

C’est en rejoignant des groupes de femmes que j’ai commencé à comprendre. On y pratiquait l’écriture, la danse intuitive, le yoga, la méditation… Et là, j’ai découvert une autre façon de prendre soin de moi. Une façon plus douce, plus fluide, que je ne connaissais pas.

Comme beaucoup d’entre nous, j’ai grandi dans une époque où l’accent est mis sur la performance, sur le fait d’agir, de faire. Mais en explorant ces pratiques, j’ai réalisé à quel point j’avais besoin de ralentir, de m’écouter et de me reconnecter à cette énergie féminine en moi.

Une clé pour sortir de la stagnation

Quand j’ai commencé à intégrer ces moments de création dans mon quotidien, quelque chose a changé. Les journées qui me semblaient lourdes et difficiles devenaient plus légères. Plus douce et agréable.

Alors, si toi aussi tu te sens figée dans le doute ou l’angoisse, essaie de créer. Dessine, écris, danse, chante, cuisine intuitivement, fait du yoga… Peu importe ce que c’est, tant que ça te parle. L’important, c’est de bouger l’énergie qui est coincée à l’intérieur, pas de réussir ou de faire quelque chose de « parfait ».

Un apaisement au fil du temps

Je ne te dis pas que ça va tout régler en un claquement de doigts, mais ça aide vraiment. Ça adoucit, ça ouvre un espace où tu peux respirer et te recentrer. Avec le temps, tu remarqueras que ces moments de création deviennent comme des bulles d’air, des petits instants qui rendent le reste plus supportable.

Alors, donne-toi la chance d’explorer. Et surtout, observe ce qui change en toi. C’est peut-être l’occasion d’apporter un peu de légèreté là où il y avait de la lourdeur.

Et toi, qu’est-ce qui t’aide à traverser les moments difficiles ? Partage tes idées, ça pourrait inspirer d’autres personnes. 💛

Steph xx